Behandla stukad fot

En rejäl stukning är en smärtsam skada och tar lång tid att läka. Det finns dock lite man kan göra för att snabba på läkprocessen, men man måste handla snabbt.

Så fort som möjligt när det händer så gör följande, använd en elastisk binda

  1. Av med sko och strumpa
  2. Linda foten från tårna och uppåt dra åt med 100% styrka
  3. Låt foten vara lindad i 15min
  4. Släpp sakta loss bindan från benet och neråt
    1. Tänk på att foten nu både är avdomnad och har skadad vävnad så detta är en mycket smärtsam process, därför ska man göra detta sakta.
  5. Låt foten vila i 5min
  6. Linda foten från tårna och uppåt med 80% styrka
  7. Låt foten vara lindad i 15min
  8. Släpp sakta loss bindan från benet och neråt
  9. Låt foten vila i 5 min
  10. Linda foten från tårna och uppåt med 70% styrka
  11. Låt foten vara fortsatt lindad.

2016 – Omställningens år

Nåja min personliga omställning i alla fall då jag länge velat engagera mig i flera frivilligorganisationer och föreningar men som egen företagare är min möjlighet till ledighet extremt begränsad. Visst kan jag ta ledigt ibland men med stora företagskunder finns förväntan ändå där att ha möjlighet att komma i kontakt med en vid akuta situationer och det gör att man aldrig riktigt släpper arbetet och 4-5 veckors semester har jag inte haft på många år. Därför har utbildningar inom andra av mina intresseområden inte kunnat bli aktuella.

Nu har jag dock fattat beslutet att göra något åt detta men mer om detta längre fram då allt ännu inte är klart.

Den andra delen av omställningen blir eventuellt att byta boende från ett lantligt villaområde till en lantfastighet, kanske till och med en mindre gård.

Fram tills det är klart kommer djurbeståndet att utökas med kaniner som föds upp till mat, dessa läggs till nuvarande höns och bikupor.

En spännande fortsättning på året väntar!

Vad är pengar – i repris

Favorit i repris, de som skapat videon säljer själva silver och guld (inte pappersguld utan riktigt guld) och har ett intresse att driva upp intresset för detta, men förklaringarna i filmerna här under är oavsett det riktiga.

De förklarar skillnaden mellan pengar och valutor på ett som jag tycker intressant och tydligt sätt. Om du bara orkar se ett avsnitt så rekommenderar jag det sista där man även sammanfattar en del från de tre tidigare.

Egna stormstickor

I det vädret vi har just skulle man behöva stormtändstickor nästan hela tiden för att få igång elden när man är ute, men ibland har man bara de vanliga med sig.

Det finns dock ett finurligt sätt att förstora den initiala lågan på tändstickan ganska enkelt, tälj försiktigt fyra spån upp mot tändstickans bränsle.

När man tänder tändstickan fattar dessa också eld och lågan blir större och mer svårsläckt under några sekunder.

Kniv1

Kniv2

Extinction Horizon

 

 

Extinction Horizon är första delen i Exctinction följetången som i dagsläget består av fyra böcker. I den inledande får man följa en grupp soldater i en specialstyrka som får order om att hämta ut ett prov på ett möjligt vaccin för Ebola. Problemet är att det ska hämtas från en hemlig forskningsanläggning på en ö utanför USAs kust som man tappat kontakten med.

THE WORST OF NATURE AND THE WORST OF SCIENCE…
WILL BRING THE HUMAN RACE TO THE BRINK…
OF EXTINCTION

 

http://www.goodreads.com/book/show/24156733-extinction-horizon